ライザップのブログ記事
今日の昼ごはん
今日の朝ごはん
今日の夜ごはん
体重減ってた(T_T)！！！！よかった！！！！昨日はタンパク質かなりオーバーしたのになんでだろう…身体は本当に分からない…
今日のお昼ごはん
昨日より体重が増えてた…(T_T) まあ女の子の日だから仕方ない…！！
今日の体情報
昨日よりちょっと減った！ 女の子の日突入なので増えないように頑張る！
今日の食事
トレーニング4回目
今日は下半身と背中中心のトレーニング。 有酸素運動もちょっとやったり。 前回の計測よりも400g体重が減ってた。 体年齢も1歳若返って25歳に。体年齢は最終的には18歳くらいまで行こうっていわれた。 筋肉量も増えてる。順調！
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